读书笔记

　　思考的时候拿支笔可以补充工作记忆的不足。

　　大脑没有能力注意一件以上的事情，我们自以为的多线程处理任务，只是不断地在任务间切换。

　　使用戒绝通知略，关闭手机和电脑自动推送的通知消息，换成“手动收取”。

　　拖延症有个常见的原因，就是害怕结果不够好，解决之道是专注于执行过程，而不是最终结果。

　　志愿者小时：每天安排专门的固定时间，去负责与他人协作的内容。

　　核对单：人的记忆力和注意力不可靠。核对单已被证明可以有效避免航空事故。

　　核对单有两种类型：“一做一勾”和“一读一做”，对于平时做的不多，未形成习惯的重复性工作尤其有用。

　　保持核对单尽量简单：5-9步，措辞精确。太复杂会让人想抄近路。每次执行时，如果发现有歧义或是漏掉关键信息，可以改进。

　　康奈尔笔记法，在会议期间把笔记写在右栏，会后24小时，在左栏补充会议引出的问题，并在下边填写摘要。

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