• ★吃药会影响人体自然代谢，没啥事不吃，或少吃。如果生姜和药物没有影响的话，可以试试姜撞奶，对症湿气过重思虑过多引起的虚胖脱发。搓芋头地瓜的刮板，或是搓柠檬皮的细长条搓刀也可以，买老姜或小黄姜，洗净搓成泥，用纱布或茶包袋挤出姜汁，放一边备用，小奶锅热蛋白质含量＞3.3的牛奶，热到接近八十℃就可以冲到姜汁里。冲之前搅匀姜汁里的淀粉，不均匀可以用盆接热水热一热装着姜汁的碗，晃一晃姜汁里沉淀的淀粉会自动化开 (199字)
• ★我也去听听看。最近因为一条新闻关注到双相情感障碍。我觉得自己有时候也很没劲，啥也不想干，但不是不会做，而是再想别的重要的形而上学的东西，讲起理来可以一套一套的，也只有在我妈耳边叨叨。然后我妈离开我一阵我就会又失眠，半夜才睡，凌晨2点3点就醒，我以前一直怪环境.周围是大马路和地铁在一个层高，还贴的很近。但是我妈在身边的时候我就不会在意外面的环境。感觉黑眼圈好重，到极限了。其实一年前就准备过搬家，我爸爸不同意，我就懒得再挣扎。租的房子，东西却太多了，我买空箱子，我妈买填箱子的。扎心了，我一直叨叨的就是“妈，分类”“妈，断舍离”“妈，别拖地了”“妈，别洗衣服了”她太勤到让我茫然，一种无用功的勤恳，让我不忍又难忍。甚至因为没有得到回应而开始怀疑自己。其实我是很享受干净整洁的环境，也很愿意让生活一点点变好。可是我看着父母在脱离我关注下一点点变得不可理喻，变得满怀心事，父母偏偏毫无知觉。我很急，也很恨自己，自小就知道父母没有也不喜欢唠自己的，唠叨的都是关心的人和事。我讨厌自己为什么在公司做讨厌的人的开心果，而没有功夫搭理父母，这样的我不值得被我喜欢。现在还在努力脱离周围人营造的环境压力，不停的吸收心理知识和分析心绪起伏大的事儿的原因，攻克自己，然后晚上没事儿就打个电话给父母，不拘聊点啥，不计较多少分钟。因为会被挂电话，但是我不怕，我拿出面对奇葩同事的定力和几秒钟记忆的本事，还不用想着找回场子，因为父母就没让我吃过亏！以前就是没搞明白，一直怪这怪那，怕这怕那，因为确实被父母的转变吓到了，可是行动上或是说事后找补是忘不了我一点。还有什么好怨的呢？家人给了我美好的回忆，我也不会让家人仅仅剩回忆。虽然理顺了，但还是睡不着，那就是被我遗忘的环境卫生和一日三餐了。 (731字)
• ★反流需要控制饮食。去年反流咳嗽，少吃后不咳了。 (23字)
• ★别省碳水，最起码，150克。
  不要考虑生酮。
  低碳水会失眠！
  咖啡因也慎重。
  情绪钝感的情况下，睡眠和肠胃，都是很明显的表现。
  比体重更快，还会反过来影响情绪激素。
  影响这睡眠和肠胃的减肥方法，见效快也不要用。
  容易复发！
  也可能没复发，但焦虑症。
  推荐囤一盒益生菌备用，去医院开，没什么副作用。菌种可能不适用，及时更换。
  节食的话，复合维生素以外，
  膳食纤维防便秘（容易焦虑），
  鱼油补充油脂减少脱发量（还是会掉的），
  酪氨酸减轻焦虑（这个性价比非常非常非常低，需要控制。
  多了易躁狂，郁期吃的量多）。
  （尽量交个线下的朋友监督控制，
  聊天时，其他人是能察觉到情绪变化的）
  维持心情＞短期体重变化
  正确认知也重要，生理期会水肿几斤，生菜吃多了也水肿。
  越在意越焦虑。
  祝您健康平安！ (361字)
• ★多喝水！！！
  本来就带汁水的主食，可以再点儿兑水。
  体重会随着饭量浮动3公斤，需要放平心态。
  运动也慢，更需要放平心态。
  考虑代糖，无糖薄荷糖之类的。
  音乐书籍游戏电视剧，能打发时间的，转移注意力。
  适量补充维生素！
  留点儿娱乐时间，缓解心情。
  病情不稳固，及时就医。
  优先保证良好的睡眠！！！
  失眠和嗜睡都可能是双相发作的先兆。 (175字)
• ★平平安安就好 (6字)
• ★加油 (2字)
• ★加油 (2字)
• ★万水千山总是情，多给一瓶行不行？行！ (18字)
• ★emmm，和自己和解有助于抑郁缓解。
  复盘发现了自己最喜欢的类型，是 (33字)
• ★客官，您点的营养液，本店接受以更新来付款哦。 (22字)
• ★加油 (2字)
• ★加油 (2字)
• ★加油 (2字)
• ★加油 (2字)
• ★今天更新不收礼，收礼只收营养液！ (16字)
• ★加油 (2字)
• ★对呀对呀，我最近才发现用语音输入写日记特别方便 (23字)
• ★还以为作者出事儿了，回来就好 (14字)
• ★早上好 (3字)